200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
100 m Kleiderschwimmen in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
3 verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z. B. Kopfsprung, Paketsprung, Startsprung)
15 m Streckentauchen
zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal fußwärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
50 m Tranportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerungen von hinten und Halswürgegriff von hinten
50 m Schleppen mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke Abtauchen in 2-3 m Tiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, 20 m Schleppen eines Partners
Demonstrieren des Anlandbringens
Vorführung von Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
Atmung und Blutkreislauf
Gefahren am und im Wasser
Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
Vermeidung von Umklammerungen
Hilfe bei Verletzungen und Ertrinkungsunfällen
Hitze- und Lälteschäden
Aufgaben der DLRG
Dieses Abzeichen wird nicht vom SV Neptun Waldbrunn e. V. abgenommen. Wir bieten nur das Training für dieses Abzeichen an.
