Wassergymastik

Wassergymanstik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Aqua Fitness

Der Aquafitnesskurs zielt besonders auf ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt. Unsere Aquafitnesskurse werden im flachen Wasser ausgeführt.

Aqua Jogging

Aqua Jogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Wasser. Auch wenn man nur langsam vorankommt, ist das Training durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam. Für Sporteinsteiger, Sportbegeisterte und Breitensportler ist es eine sanfte, aber effektive Methode, die Gesundheit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Unsere Aqua Jogging Kurse werden im tiefen Wasser mit Hilfe eines Aquagürtels ausgefürt.

Aqua Boxing

Die relativ neue Ausdauersportart aus den USA vereint Elemente des Boxens, des Tai-Chis und verschiedener Kampfsportarten zu einer Sportart. Die Ausdauer, das Koordinationsvermögen sowie die Beweglichkeit werden trainiert. Mehr Gewandtheit. Bessere Körperbeherrschung. Aqua Boxing strafft durch seine vielen verschiedenen Bewegungen den Bauch, die Beine und den Po und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Aufgestauter Stress wird optimal abgebaut.

Kursziel

Durch die Leichtigkeit mit der man sich durch das Wasser bewegt ist der Sport für fast jeden geeignet. Auch für viele, die bei anderen Sportarten Probleme haben. Unser Aquafitness Kurs ist sehr beliebt bei Senioren. In unserem Aqua Jogging Kurs sind motivierte Teilnehmer, die ihre Ausdauer und Kraft, sowie Fitness verbessern wollen.

Wassergymnastik ist das ideale Trainingselement. Wassergymnastik Kurse sind optimal für Menschen nach Operationen. Zum Beispiel nach Gelenkersatz an Hüfte oder Knie. Aber auch für Leute, die an Osteoporose, rheumatischen Beschwerden oder Arthrosen leiden. Die Übungen sind im Wasser wesentlich einfacher zu bewältigen, da die Bewegungen im Wasser zum Großteil schmerzfrei ausgeführt werden können.

Wassergymanstik verbessert effektiv die Figur und die Kondition. Durch den Wasserauftrieb wird die Wirbelsäule, sowie Gelenke und Bänder stark entlastet und geschont. Verletzungen und Überforderungen treten so gut wie nie auf. Das ist im Seniorenbereich sehr wichtig. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung. Der Kreislauf wird trainiert, ohne dass man ins Schwitzen gerät.

Kurstermine

Aquafitness

Unsere Aquafitnesskurse finden montags von 19:15 bis 20:00 Uhr statt.

Der nächste Aquafitnesskurs beginnt am 02. März 2020 und umfasst 5 Kurseinheiten für 25,00 € (zzgl. den Eintrittspreisen der Katzenbuckel-Therme).

Kontakt

Anmelden können Sie sich bqeuem online über unser Beitrittsformular. Sie erhalten direkt nach der Anmeldung eine Bestätigungsemail. Zwei bis vier Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie weitere Informationen per E-Mail.

In unserem FAQ finden Sie Antowrten auf häufig gestellte Fragen.

Wenn Ihre Frage auf unserer Webseite nicht beantwortet wurde, können sie uns gerne kontaktieren:

Telefon: 06274 95038
E-Mail: michael.kress@sv-neptun.net
Kontaktformular

Aqua Jogging

Unsere Aqua Jogging Kurse finden dienstags statt. Ein Kurs findet von 18:30 bis 19:15 Uhr statt. Ein weiterer findet von 19:30 bis 20:15 Uhr statt.

Der nächste Aqua Jogging Kurs beginnt voraussichtlich am 28. Januar 2020 und umfasst 10 Kurseinheiten für 40,00 € (zzgl. den Eintrittspreisen der Katzenbuckel-Therme).

Kontakt

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Telefon: 0176 617 858 05
E-Mail: hannah.pioch@sv-neptun.net
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Aqua Boxing

Unsere Aqua Boxing Kurse finden donnerstags von 18:30 bis 19:15 Uhr statt.

Der nächste Aqua Boxing Kurs beginnt voraussichtlich am 12. März 2020 und umfasst 10 Kurseinheiten für 40,00 € (zzgl. den Eintrittspreisen der Katzenbuckel-Therme).

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Telefon: 06274 95038
E-Mail: mohamed.atman@sv-neptun.net
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