Aqua Fitness

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aqua Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Für wen eignet sich Aqua Fitness?

Der Kurs eignet sich für alle Altersklassen und für jedes Geschlecht. Der Kurs ist besonders für ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt. Generell kann aber jeder teilnehmen, da ein eigenes Tempo bei jeder Übung angewendet werden kann. Unsere Aqua Fitness Kurse werden im flachen Wasser (Fitnessbecken der Katzenbuckel-Therme) ausgeführt.

Was ist das Ziel des Kurses?

Von den Fußzehen bis zu den Fingerspitzen. Beim Aqua Fitness werden alle Muskeln beansprucht. Die Bewegungen werden schnell durchgeführt, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes und des Auftriebs ein anspruchsvolles Training zu erreichen.

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet donnerstags zu folgenden Zeiträumen statt:

Der nächste Wassergymnastik (Aqua Fitness) Kurs beginnt voraussichtlich am 05.10.2023 und umfasst 10 Kurseinheiten für 50,00 € (zzgl. den Eintrittspreisen der Katzenbuckel-Therme). Zu Beginn des Kurses sind die Kosten in bar zu begleichen. In der ersten Kurseinheit ist ein Eingangsfragebogen auszufüllen und beim Kursleiter abzugeben.

1. Kurseinheit: 05.10.2023
2. Kurseinheit: 12.10.2023
3. Kurseinheit: 19.10.2023
4. Kurseinheit: 26.10.2023
5. Kurseinheit: 09.11.2023
6. Kurseinheit: 16.11.2023
7. Kurseinheit: 23.11.2023
8. Kurseinheit: 30.11.2023
9. Kurseinheit: 07.12.2023
10. Kurseinheit: 14.12.2023

1. Kurseinheit: 11.01.2024
2. Kurseinheit: 18.01.2024
3. Kurseinheit: 25.01.2024
4. Kurseinheit: 01.02.2024
5. Kurseinheit: 08.02.2024
6. Kurseinheit: 15.02.2024
7. Kurseinheit: 22.02.2024
8. Kurseinheit: 29.02.2024
9. Kurseinheit: 07.03.2024
10. Kurseinheit: 14.03.2024

Wie melde ich mich zum Kurs an?

Anmelden kannst du dich bqeuem online über unser Beitrittsformular. Du erhälst direkt nach der Anmeldung eine Bestätigungsemail. Zwei bis vier Wochen vor Kursbeginn senden wir dir weitere Informationen per E-Mail.

Was mache ich wenn ich noch Fragen zum Kurs habe?

In unserem FAQ findest du Antowrten auf häufig gestellte Fragen.

Wenn deine Frage auf unserer Webseite nicht beantwortet wurde, dann kannst du uns gerne kontaktieren:

Telefon: 06274 95038
E-Mail: michael.kress@sv-neptun.net
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