Abzeichen "Deutscher Leistungsschwimmpass Gold"

Anforderungen

• Ab 18 Jahre
• 1000 m Schwimmen in höchstens 24:00 Min. (Männer), 29:00 Min. (Frauen)
• 100 m Schwimmen in höchstens 1:50 Min. (Männer), 2:00 Min. (Frauen)
• 100 m Rückenschwimmen, davon 50 m in Grätschschwung
• 15 m Streckentauchen
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche und Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. in höchstens 3 Tauchversuchen
• Sprung aus 3 m Höhe oder 2 Sprünge aus 1 m Höhe, davon je einer kopf- und fußwärts
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)