Aquajogging (Tiefwasser)
Kurs ohne Altersbeschränkung
10 Kurseinheiten
45 Minuten 40,00 €/Kurs
dienstags
18:00 bis 20:00 Uhr
Beschreibung
Beim Aquajogging im Tiefwasser werden verschiedene Bewegungen ausgeführt. Die Eigenschaften des Wassers dienen dabei als Ersatz zu den Trainingsgeräten eines Fitnessstudios. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie zum Beisiel Hanteln oder Beinschooner aus Schaumstoff werden die Bewegungen zusätzlich erschwert.
Ziele
- Steigerung der Ausdauer, Kraft und Koordination
- Gelenkschonende Bewegungen
- Allgemeine Fitness