Aquafitness (Flachwasser)
Kurs ohne Altersbeschränkung
ca. 10 Kurseinheiten
45 Minuten 5,00 €/Kurseinheit
montags
19:00 bis 19:45 Uhr
Beschreibung
Beim Aquafitness im Flachwasser werden verschiedene Bewegungen ausgeführt. Die Eigenschaften des Wassers dienen dabei als Ersatz zu den Trainingsgeräten eines Fitnessstudios. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Hanteln oder Beinschoner aus Schaumstoff werden die Bewegungen zusätzlich erschwert.
Ziele
- Steigerung der Ausdauer, Kraft und Koordination
- Gelenkschonende Bewegungen
- Allgemeine Fitness